阿班火或阿斑火，是广西北部湾的传说，每当遇到暴风雨时，海面会飘荡着一团火球，火球飘到船的桅杆会把桅杆烧断。北海渔民认为阿班火是为渔民护航、保证渔船捕捞丰收的神火。

传说北部湾海边有一个叫海生的青年，在妓院遇到叫阿班的妓女，阿班本是渔民，生得漂亮，她的父母还不起债，死后阿班被卖入妓院抵债。海生把她赎出来。结为夫妻。

叫“骨鱼头”的渔霸看见阿班美貌，与船主设计，让海生出海远航，把海生害死。自己方便得到阿班。

他带着礼物到海生家，让媒婆说亲，但阿班不为所动。骨鱼头仍然没有死心，散布阿班不贞的流言，要她还清丈夫的债款。阿班决定出海寻找丈夫。她向船主说情，但船主不同意，拒绝她上船（古时不允许女性上船）。船上的一个火工同情她，将她藏在水柜里。几天后，阿班生下了小孩，小孩的哭声暴露了秘密。船主要将阿班母子抛入海中。船工们向船主求情，才保住阿班母子。三天后，到一处海神庙，突然乌云密布，刮起狂风巨浪。船主认为是阿班在船上生下小孩，污秽了海神。将阿班母子抛入海中。阿班母子变成一团火球在海上寻找她的丈夫和 仇人。当船遇到阿班火，要船上的火工跪到船头，高举火钳喊“这里没有你的仇人，你到别处去吧！”阿班火看到是自己的恩人，就会飞到别处寻找她的仇人。

一说女主名为阿斑，是南海有一位美丽的渔娘。因少时得天花，脸上起了斑点，人们叫她阿斑女。父母向渔霸借钱给她治病。父母死后，渔霸将阿斑女卖入妓院抵债。

这类故事在福建称为尿婆、撒尿鸟，故事的细节有不同，阿班也有不同解释。浙江、台湾也有传说。